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Archive for the 'Trucs d’etude' Category

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Utilisez des couleurs pour améliorer votre compréhension et votre mémoire

Quand nous apprenons quelque chose pour la première fois, l’information est traitée par notre cerveau pour laisser une trace neutre qui entre d’abord par le registre sensoriel.  Puis si vous y prêtez attention, elle entre dans la mémoire à court terme (MCT). Si vous travaillez à traiter l’information et que vous l’adapter correctement, elle se déplace alors dans votre mémoire à long terme (MLT).

L’information encodée dans votre MLT est plus ou moins permanente, et avec quelques rappels occasionnels, vous ne l’oublierez pas.

Le truc c’est d’emmagasiner l’information que vous avez vraiment besoin dans votre LTM le plus rapidement possible.

La capacité de conserver les informations nécessaires dans la mémoire est importante pour l’apprentissage et la préparation aux examens. Dessiner contribue à améliorer la mémorisation, la compréhension et la rétention.

Il existe divers styles d’apprentissage. Les apprenants qui sont visuellement prédisposés (j’explique cela en détail dans mon livre sur l’étude) bénéficient de la construction d’une image graphique ou d’une carte mentale des informations qu’ils lisent. Les apprenants visuels préfèrent voir une représentation visuelle de leur matériel de lecture. Pour les apprenants visuels, le concept du MindMapping fait appel à leur penchant pour les images, les photos et les couleurs.

Le MindMapping est un outil de gestion de l’information visuelle qui vous permet de structurer, organiser, mémoriser, organiser, réfléchir et apprendre des informations d’une manière sophistiquée. L’esprit humain a une capacité infinie de penser, de comprendre et de stocker l’information dans de « grands réservoirs ».  De plus, le MindMapping permet aux étudiants, aux professionnels et quiconque veut retenir facilement des informations pour une utilisation future, d’aborder et de contrôler une énorme quantité d’information.

Le MindMapping est un moyen rapide d’emmagasiner de la matière de manière à ce que le cerveau puisse s’en rappeler longtemps ; c’est aussi très amusant à faire et on peut facilement les redessiner lors des révisions.  Un MindMap est un résumé que vous pouvez faire après la lecture d’un chapitre ou d’un article, afin de renforcer les liens entre les différents éléments du contenu.

Dessiner un MindMap en utilisant une variété de couleurs vous aidera à mieux emmagasiner l’information dans votre mémoire et demeure la meilleure façon de visualiser la matière. Surligner les informations essentielles dans un document, qu’il s’agisse d’un document, un livre ou un magazine, avec un surligneur de couleur ou un stylo, peut augmenter la rétention de la mémoire et la compréhension des concepts.   Combiner différentes méthodes de surlignage et de prises de notes est seulement possible en réalisant des MindMaps.

Le truc pour que la mémoire retienne l’information, c’est d’impliquer activement l’esprit et vos sens pour transporter l’information dans votre mémoire à long terme. Ça peut se faire en intégrant la couleur et en emmagasinant l’information en même temps que vous la dessinez.

Peu importe votre style d’apprentissage, vous bénéficierez du caractère conceptuel du MindMapping puisque cette façon de prendre des notes vous amène à repérer les sujets principaux en reliant les textes de couleurs aux autres éléments de votre MindMap.  Il s’agit d’une méthode particulièrement intéressante à utiliser si vous êtes un lecteur qui se perd dans les détails.  Ça devient donc idéal lorsque vient le temps de passer un examen et que vous devez vous souvenir de dates importantes, de période de temps ou des lieux.

La mémoire emmagasine l’information en images, photos, schémas et processus.  Toutes les connaissances et les expériences que vous accumuler, même vos pensées, s’ajoutent à ces images, photos, schémas et processus.

Un MindMap organise l’information comme un classeur, de sorte que vous pouvez récupérer l’information de façon logique lorsque vient le temps de passer un test ou un examen.
Si vous voulez améliorer vos techniques d’apprentissage avancé, vous étudierez mieux si vos notes sont « graphiques » i.e., tableau, cartes, schémas, etc.  Vous devriez surligner ou écrire vos notes en utilisant différentes couleurs.

Les couleurs aident à la compréhension et la rétention de la mémoire quand elles sont utilisées de manière efficace. Chaque couleur représente un détail différent; une couleur pour le sujet/idée principal, une autre pour les sujets secondaires (les détails moins importants), etc. Si vous faites des  MindMaps quand vous prenez des notes, vous avez donc la possibilité de relier le texte en couleurs avec les mêmes couleurs sur votre MindMap.

La couleur influence votre façon de voir et de traiter l’information. Elle améliore votre capacité à vous souvenir des mots et des images et celle-ci est considérée comme un facteur vital dans la rétention de la mémoire. Vous pouvez utiliser une couleur différente pour mettre en valeur chaque sujet, identifier des couleurs spécifiques par thème, par détails, par schéma. De cette façon, lorsque vous en avez besoin, vous pouvez fermer les yeux et imaginer la couleur pour aider à vous rappeler de l’information plus facilement. Une image mentale est beaucoup plus facile à garder en mémoire que son équivalent auditif ou textuel.

Tout comme “Une image vaut mille mots, les MindMaps font travailler les hémisphères gauche et droit du cerveau.  Les connexions logiques, soit les lignes et les mots, sollicitent votre côté logique du cerveau (le gauche), tandis que les couleurs, les images et les courbes fluides sollicitent le côté « pictural/visuel » du cerveau (le droit).

Lorsque vous stimulez simultanément les deux hémisphères, vous améliorez et accélérez significativement la compréhension et la rétention de l’information.

Chaque MindMap est unique et fait en sorte qu’il y a toujours beaucoup de matière pour garder votre esprit intéressé, intrigué et captivé.

Certains des avantages à long terme dont bénéficient ceux qui utilisent régulièrement des MindMaps pour clarifier leur pensée et organiser leurs idées sont les suivantes:

Bénéfices et avantages des MindMaps :

  • Améliore la capacité de voir une vue d’ensemble
  • Améliore la capacité de voir et de se rappeler des détails ultérieurement
  • Améliore la capacité de se souvenir de la complexité des informations
  • Améliore la rétention de la mémoire
  • Améliore le niveau de concentration, ce qui réduit votre temps d’étude et vous permet d’obtenir de meilleures notes.
  • Améliore votre habileté à prendre des notes – vous pouvez faire des MindMaps de 3 à 10 fois plus rapidement que l’écriture linéaire, les notes séquentielles, ce qui veut dire que vous pouvez assimiler plus de détails, sans stress et sans pression.

Les techniques d’étude sont essentielles. Savoir étudier est important. Il est essentiel d’utiliser des stratégies efficaces qui aideront à améliorer la mémorisation, la compréhension et la rétention.

L’étude peut être aussi simple que la révision de l’information, toutefois, étudier de manière efficace, c’est utiliser les outils disponibles pour emmagasiner l’information dans la mémoire à long terme. Un de ces outils est le MindMapping qui permet d’utiliser des couleurs pour vous aider à retenir des informations essentielles pour vos examens et tests.

Savoir comment mémoriser rapidement les choses vous aidera à en apprendre davantage et à performer à votre meilleur pendant vos tests et examens.

Si vous voulez apprendre comment faire du MindMapping pour obtenir de meilleures notes,  Cliquez ici

L’intelligence a ses limites!

Une mère a récemment acheté mon livre d’étude pour son garçon de 15 ans. Malgré un quotient intellectuel de 120 (qui peut aller jusqu’à 143), il combat un trouble de déficit de l’attention sans hyperactivité.  Ce trouble cause un manque de concentration, d’organisation, etc.  Ses points faibles sont la mémoire à court terme, la mémoire visuelle, la difficulté à établir des procédures établies, etc.. Des habiletés telles que le sport de précision, les mathématiques et les concepts scientifiques sont facile pour lui. Ses capacités de raisonnement sont supérieures et il est dans le 95e percentile, sauf lorsque le sujet comporte de nombreux détails, des règles et / ou qu’il n’est pas intéressé à les apprendre.

Etant donné qu’il apprend rapidement les concepts, il se sent confiant (à tort) et parce qu’il pense avoir tout compris, il ne prend que quelques notes.

Il a également une déficience au niveau de l’écriture, combinée à une faible mémoire à court terme rendant ainsi difficile la prise de notes lorsqu’il écoute les sujets présentés.  Conséquemment, les détails importants tombent dans les craques et n’existent pas comme quelque chose qu’il doit savoir.  Il est donc convaincu qu’il connaît sa matière et qu’il n’a pas besoin d’étudier.  Il avait l’habitude d’avoir des notes  “correctes” dans les années précédentes car ça n’exigeait pas autant de rétention de mémoire pour retenir les détails, mais maintenant, il coule des cours qui, intellectuellement, ne devraient pas lui causer de problème.

La question que cette mère m’a posée est :

“Comment appliquer la règle du 20/80 quand il ne pense pas qu’il y a un 20% qu’il ignore et qu’il pense qu’il a son 100% ?

Un mot – MindMapping.

Cliquez sur l’hyperlien ci-dessus et allez faire un tour sur un nouveau programme que j’ai créé avec l’artiste visuel – Paul Telling.

Le mindmapping l’aidera à:

  • Mettre l’accent sur les concepts sans se laisser distraire par les détails
  • Contourner toutes lacunes en écriture car les éléments sont tous des graphiques.
  • Piquer sa curiosité parce que c’est toujours un défi de dessiner – ce n’est jamais plate
  • C’est facile de commencer à faire du mindmapping en traçant de simples lignes et des flèches.
  • C’est un work in progress, i.e. qu’il s’améliorera rapidement dès qu’il maîtrisera chaque étape.
  • Étant donné que l’information est sous forme graphique, le côté visuel permet d’améliorer la rétention de la matière et de s’en souvenir plus facilement
  • Cette méthode de prise de notes étant RAPIDE, ça l’aidera avec le problème d’attention de courte durée associé au déficit d’attention.

Le TOP 5- Conseils pour mieux étudier

Beaucoup de personnes m’ont demandé le top 5 des meilleurs conseils pour mieux étudier.  Les voici en ordre d’importance :

  1. Trouvez votre style d’apprentissage cognitif (chapitre 1 de mon livre sur l’étude).
  2. La lecture rapide (cliquez sur le lien suivant pour mon cours de formation sur la lecture rapide)
  3. Le MindMapping (cliquez sur le lien suivant pour acceder à mon nouveau programme avec l’artiste Paul Telling)
  4. La prise de notes exponentielle (Chapitre 6 de mon livre sur l’étude “Comment écrire et retenir  tout ce que dit le professeur!)
  5. Lisez avant d’aller en classe  (tel qu’expliqué dans mon programme video d’apprentissage rapide)

Je vous recommande d’acquérir ces compétences selon l’ordre de priorité ci-haut, de sorte que quand vous commencerez à marcher, vous serez en mesure de courir quand vous arriverez au conseil no. 5.

Obtenir de bonnes notes n’est pas si difficile, en fait, c’est assez facile – surtout quand vous savez quoi faire et comment le faire.

Comment se motiver à l’école

Emahuja manque un peu de motivation quand vient le temps d’étudier…

Bonjour Dr. Marc,

Mon nom est EMAHUJA, et je suis présentement en train de compléter ma 11ième année et je commencerai bientôt ma 12ième année, étape importante pour moi en tant qu’étudiante en sciences.  Jusqu’en 10ième année, j’étais vraiment intéressée par les études.  Mes notes étaient vraiment bonnes mais maintenant, je ne sais pas ce qui m’arrive.  Je n’ai plus d’intérêts dans mes études alors je me demandais si vous pouviez me suggérer quelques conseils pour renouveler mon intérêt pour l’’étude.

Cordialement
EMAHUJA

Ca arrive à tout le monde d’avoir des périodes de baisse en motivation de temps à autre, alors si vous perdez intérêt et êtes moins motivé temporairement, il n’y a pas lieu de paniquer. Continue reading ‘Comment se motiver à l’école’

De bons trucs pour étudier

Même s’il y a d’innombrables sites intéressants sur Internet, il est souvent difficile de les trouver. C’est pourquoi, en tant qu’expert, j’entre en communication avec des milliers de personnes chaque année et plusieurs d’entre eux me réfèrent à des hyperliens, des sites utiles et des blogs assez intéressant pour être “bookmarkés”.  Le site de Khan Academy en est un exemple.

C’est David Pitts, un participant à un atelier corporatif qui m’en a informé.

La Khan Academy est un organisme à but non lucratif dont la mission est d’offrir une éducation de qualité à n’importe qui, n’importe où.
Continue reading ‘De bons trucs pour étudier’

Du griffonnage au Mind Mapping!

Le commentaire d’aujourd’hui nous vient de Paul Telling, un artiste professionnel et expert en Mind Mapping.  Je lui ai demandé de partager ses points de vue et ses idées sur le Mind Mapping dans le but de vous aider à obtenir de meilleures notes à l’école. Ceci est le premier d’une série qui sera publiée sur ce blogue en complément à un nouveau programme que nous venons de lancer (en anglais) et qui s’appelle  “How To MindMap To Get Better Grades”.

Bonjour, ici Paul Telling – j’ai pensé partager avec vous mon histoire sur ce qui m’a amené à faire du Mind Mapping tout au long de mon parcours scolaire.

J’ai toujours été intéressé par l’école et par l’apprentissage même si à l’école, ça peut être difficile lorsque vous pensez avoir toutes les réponses et que les professeurs vous ralentissent. Ou à l’inverse, vous avez du mal à apprendre parce que vous n’arrivez pas à suivre le professeur.

J’ai vécu ces 2 situations pendant mes études. Les arts, l’informatique et les maths étaient faciles pour moi tandis que j’avais de la difficulté avec l’anglais et la physique. J’ai réussi malgré tout à obtenir un Bac en design industriel.

C’est à l’université que j’ai appris à griffonner dans mon cahier – je dessinais toute la journée. Bien sûr, pendant les cours de design mais aussi dans des cours qui ne requéraient pas vraiment de prise de notes “texte”.  Si je trouvais le cours ennuyant, je dessinais une caricature du professeur et ça faisait rire mes confrères de classe.

Certains confrères pensaient que j’étais bizarre parce qu’ils me voyaient passer beaucoup de temps à dessiner plutôt qu’à prendre des notes verbatim.  Mes pages de notes étaient à 80% remplies de dessins et de schémas et de 20% de texte.

Je ne savais pas que c’était du Mind Mapping!

On a tous tendance à griffonner quand on parle au téléphone, pendant les cours, spécialement en maths ou en science. Le griffonnage est une interprétation visuelle qui vient du subconscient et qui nous aide à se rappeler de plusieurs choses plus facilement  Le griffonnage est un élément visuel qui essaie de faire un lien avec votre cerveau.

Le plus surprenant, c’est que je peux toujours me souvenir de plusieurs notes de cours à l’époque où j’étudiais en design. Je peux me représenter visuellement la plupart de ces notes même si ça fait plus de 6 ans.

A l’époque, je ne savais pas ce que je faisais. Avec le temps, j’ai appris les différentes techniques requises pour faire du Mind Mapping de manière plus efficace.  Je réalise que cette compétence/technique  est un outil qui m’aide à apprendre plus rapidement .

Heureusement, j’ai maintenant la chance d’enseigner cette merveilleuse technique qu’est le Mind Mapping par le biais d’une formation video que j’ai créée avec Dr Marc Dussault.

Lorsque vous prenez le cours « How to MindMap to Get Better Grades“, vous apprendrez en deux heures comment transformer vos griffonnages en des schémas cools et colorés qui vous aideront à mémoriser et à retenir la matière plus facilement que jamais. Vos camarades de classe vont penser que vous êtes un génie.

J’espère que vous mettrez la main sur le cours le plus tôt possible afin que vous puissiez commencer à améliorer les notes de vos prochains tests et examens..

J’ai hâte de partager avec vous encore  plus d’idées prochainement sur ce blogue.

Visuellement vôtre,

Paul Telling

Etes-vous bon observateur?

Pour obtenir de meilleures notes à l’école, vous devez être un excellent observateur, i.e. que votre pouvoir de concentration et l’attention portée aux détails doivent être aiguisés.  Je suis tombé par hasard sur ces photos sur l’internet et j’ai pensé que ce serait un bon test pour vous, question de voir combien de différences vous trouverez entre les 2 photos.  Laissez-moi un commentaire avec le nombre total que vous décèlerez et nous verrons qui sera le meilleur observateur.

Combien de différences y a-t-il entre les 2 photos?

Lecture rapide et surlignage

Le courrier d’aujourd’hui est une réponse à un commentaire précédent sur des livres de croissance pour les étudiants et l’autre sur la lecture rapide.  Les deux posent la même question “quand on fait de lecture rapide, est-ce qu’on devrait surligner pendant ou après ?”

Faut-il surligner pendant la lecture rapide?

Je conseille toujours aux étudiants qui apprennent à faire la lecture rapide de ne pas surligner pendant qu’ils font de la lecture rapide.

La raison pour laquelle je déconseille de surligner la première fois que vous faites la lecture rapide d’un nouveau texte est simple : c’est que lorsque vous lisez quelque chose pour la première fois, c’est difficile pour vous de savoir ce qui est important et ce qui l’est pas.

Quand vous aurez terminé de lire votre texte, tout deviendra évident pour vous et les détails spécifiques que vous aurez besoin de retenir seront différents que ce que vous pensiez quand vous avez commencé à lire le texte.

De plus, il est évident que si vous surlignez pendant la lecture rapide, votre vitesse de lecture sera BEAUCOUP MOINS rapide et vous surlignerez 2 à 3 fois trop de choses et vous perdrez beaucoup trop de temps à réviser en vue des examens. Pensez-y. Si vous êtes CERTAIN d’avoir surligné les détails essentiels que vous devez retenir, vous aurez beaucoup moins de stress pour préparer un examen, tandis que si vous surlignez presque à chaque ligne, vous relisez alors presque tout à nouveau, ce qui représente une grosse perte de temps.

Quand vous DÉCIDEZ de surligner quelque chose, vous devez faire confiance à votre instinct – de façon à moins surligner…et que les passages surlignés représentent SEULEMENT ceux que vous pensez ne pas vous souvenir automatiquement. Oui, je sais que ça prend du jugement de votre part.  Il faut avoir confiance en vous-même. Commencez avec PLUS  de surlignage et RÉDUISEZ les lorsque vous sentez que vous devenez meilleur dans vos sélections.

Ayez confiance – bientôt, vous saurez ce que vous DEVREZ surligner versus ce que vous VOUDREZ surligner.  Les deux sont différents.

Les stratégies que j’enseigne prennent du temps à implanter.  L’essentiel est de leur faire confiance quand vous les appliquez. Vous pouvez TESTER ce que je propose – parfois surligner PENDANT que vous faites la lecture rapide et puis APRÈS … vous déterminez ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Je peux juste vous dire ce qui fonctionne pour moi et des milliers d’autres étudiants.

Si vous êtes l’EXCEPTION, c’est OK – Faites ce qui marche pour vous, mais FAITES-LE parce que ça marche et non parce que vous PENSEZ que ça marche.

Pour SAVOIR SI ça FONCTIONNE, vous devez analyser les facteurs temps et compréhension dans les DEUX sens, sinon, c’est un jugement de valeur et les chances sont que votre auto-évaluation sera biaisée et fausse.

Pour de plus amples conseils sur la lecture rapide, cliquez sur l’hyperlien.

Et si vous n’avez pas encore acheté mon video de lecture rapide, cliquez sur l’hyperlien pour commencer dès aujourd’hui.  Je vous garantis que vous doublerez votre vitesse de lecture en une heure.

Le Top 10 des meilleures compétences pour l’étude

Que vous soyez un étudiant ayant de la difficulté à apprendre ou un enseignant qui tente d’aider ses élèves à se préparer ; savoir COMMENT développer des compétences pour étudier à l’aide du matériel approprié des techniques d’étude vous aidera à atteindre vos objectifs avec des résultats remarquables.

Je vous présente donc le Top 10 des meilleures compétences pour l’étude avec des hyperliens (en anglais) vers des  ressources utiles qui vous aideront à obtenir plus rapidement de meilleures notes.

  1. Avoir les meilleures compétences pour l’étude améliore la mémoire et vous aide à tirer parti plus facilement de vos efforts  en mémorisant les informations importantes.
  2. Les étudiants qui savent comment étudier de manière efficace géreront mieux leur temps en y mettant moins d’énergie mais en misant sur le pouvoir  de  leur mémoire avec pour résultat le succès académique.
  3. Trouver une compétence efficace pour l’étude qui fonctionne pour vous développera la bonne façon d’absorber l’information et vous aidera à faire de meilleurs choix de vie.
  4. Étudier est parfois fastidieux et épuisant.  L’utilisation d’un guide de compétences pour l’étude montre des trucs utiles comme des moyens de faire de la recherche, comment se préparer à un examen écrit et des conseils pour que vous puissiez rester organisé et concentré.
  5. Au lieu de frustrer et de passer d’innombrables heures à commettre des erreurs et les corriger, utilisez l’une des nombreuses ressources de techniques d’étude disponibles pour connaître les ficelles du « métier » et obtenir de meilleurs résultats.
  6. Étudier, comme n’importe quelle autre tâche dans la vie, requière quelques éléments clé pour garder l’information en mémoire. Apprenez comment étudier mieux de manière à obtenir les résultats escomptés.
  7. L’étude, en elle-même, peut être une tâche ardue qui ne vous laisse pas de temps pour établir vos stratégies de vie en tant qu’étudiant.  Apprendre différentes méthodes en appliquant différentes techniques d’étude et des stratégies appropriées peuvent aider les étudiants à faire le tri quand c’est le chaos.
  8. Savoir comment étudier intelligemment et non plus fort permet aux étudiants d’apprendre plus efficacement avec un régime de vie sain et de meilleures performances.
  9. Avec des quantités illimitées d’informations, les techniques d’étude en ligne peuvent devenir le meilleur ami de l’étudiant. Veillez à toujours utiliser des sources légitimes et ne pas oublier de référencer ces sites!
  10. Que vous soyez un étudiant ayant de la difficulté à apprendre ou un enseignant qui tente d’aider ses élèves à se préparer ; savoir COMMENT développer des compétences pour étudier à l’aide du matériel approprié des techniques d’étude vous aidera à atteindre vos objectifs avec des résultats remarquables

Top 10 – Comment réussir votre prochain examen ou test

Voici une autre liste Top 10 pour vous aider à étudier plus intelligemment, pour les examens ou simplement acquérir des compétences mieux étudier. Ces listes sont conçues pour vous donner rapidement un accès direct à des trucs que vous pourrez choisir d’utiliser à votre guise.

  1. Les  tests/examens à venir  peuvent s’avérer éprouvant pour les nerfs. Apprendre à étudier correctement pour un test peut diriger positivement votre attention pour améliorer vos habitudes d’étude et diminuer votre niveau  d’anxiété.
  2. Les examens comptent généralement pour un fort pourcentage de vos notes globales ce qui rend encore plus crucial la façon d’étudier pour vos examens dans votre parcours scolaire.
  3. Etudier de façon improvisée ne vous mènera pas très loin.  Savoir précisément comment étudier pour un examen final en suivant une série de lignes directrices pourrait faire toute la différence pour votre examen le plus important.
  4. Parce que votre aptitude pour mémoriser  l’étude est l’aspect le plus important requis pour les tests, l’utilisation de techniques et de façons qui fonctionnent le mieux pour vous peut vous aider à vous rappeler des bonnes réponses aux questions les plus difficiles.
  5. Commencer le secondaire ou le collège, c’est apprendre à s’adapter à un tout nouvel environnement où les enseignants vous demandent de travailler de façon autonome avec une charge de travail beaucoup plus élevée et, oui, beaucoup d’examens plus complexes! Comprendre comment étudier pour les examens au collège peut contribuer à réduire ces nuits blanches et obtenir de bons résultats.
  6. Le temps et l’énergie consacrés à essayer d’étudier pour un examen ne doit pas être gaspillé.  Mettre à profit de meilleures techniques d’étude peut vous aider à gérer votre temps et mieux vous préparer, tout en gardant une vie sociale.
  7. Une mauvaise planification produit de mauvais résultats! Faites l’essai de cette marche à suivre avant de faire des tests et commencez à obtenir de bons résultats, à chaque fois!
  8. Des trucs pour apprendre rapidement vous permettront de ne pas rusher et vous bourrer le crâne la veille d’un examen.  Ils vous permettront d’utiliser différentes techniques pour vous remémorer plus efficacement la matière apprise en classe.
  9. Vous pouvez étudier d’innombrables heures sans aboutir à quelque chose.  Savoir comment étudier efficacement en vue de vos examens fait toute la différence du monde quand il s’agit de réussite ou d’échec!
  10. Les tests/examens sont basés sur les leçons enseignées et les informations que votre mémoire a rangé.   Se souvenir de l’information n’est pas toujours facile. Un remède à ce problème consiste à trouver des techniques d’étude sous forme de jeux qui peuvent aider les élèves à mieux se concentrer et se souvenir de tout et de rien, tout en étudiant  pour le plaisir.

Vos cours d’anglais vous donnent du fil à retordre?

Si vous êtes à l’école secondaire et que vous avez de la difficulté dans votre cours d’anglais – c’est peut-être parce que vous envoyez trop de SMS et que vous TWEETEZ un peu trop. Une étude récente a révélé que les adolescents britanniques utilisent jusqu’à 800 mots par jour, soit nettement moins que les 40 000 mots qu’un ados  typique de 16 ans devrait avoir à son actif.

Voici un truc exponentiel qui pourrait vous aider (et ça vaut également pour les autres langues):  essayez d’apprendre un nouveau MOT CHAQUE JOUR … Cela vous permettra de remplacer celui que vous OUBLIEZ chaque jour!

Il existe un excellent site que vous pouvez ajouter dans vos « favoris » : c’est Visual Thesaurus. C’est aussi une excellente ressource lorsque vous rédigez des travaux de fin de session ou simplement si vous cherchez le bon mot » !

Une étudiante qui procrastine

Cher Dr. Dussault,
Récemment, j’ai acheté votre livre. Après une semaine, j’avoue être d’accord avec un grand nombre de suggestions dans votre livre même si je n’ai pas encore pu tous les mettre en application.

J’étais une personne qui  procrastinait à l’école secondaire. Toutefois, j’ai quand même réussi à m’en tirer assez bien et je suis même parvenue à entrer dans le programme d’ingénierie de mon choix.

Par contre, je me rends compte que ce qui fonctionnait au secondaire et au cegep ne fonctionne plus à l’université. L’Université est si différente de l’école secondaire!
Pourtant, pendant les 5-6 dernières années, tout ce que j’ai fait pendant mes études, c’est procrastiner. Je comprends tout ce que votre livre dit et j’apprécie les trucs reçus par e-mail.  Je fais les exercices et j’essaie de bien manger et bien dormir, mais quand même … je n’arrive pas à démarrer.

Qu’est-ce qui cloche avec moi? J’ai recherché sur le net, et apparemment il n’y a  pas que la procrastination, mais il existe aussi des procrastinateurs chroniques. Je pense que j’en suis une c’est certain.  J’ai procrastiné pendant tellement longtemps que je ne  sais pas vraiment quel est le sens du mot  « étude ».

Je fais des listes et des listes de ce que je veux atteindre. Chaque fois, je change les informations et le format en espérant que j’y arriverai (j’ai essayé de démarrer avec cette technique de votre premier livre). Mais à la longue, je deviens fatiguée par l’ampleur de tout ce que j’ai à faire dans la journée et même si je ne suis pas fatiguée, je préférerais avoir juste des choses amusantes à faire.

J’ai vraiment envie de réussir et de bien faire … ce qui devrait être une motivation suffisante … mais je n’arrive toujours pas à garder le rythme. J’ai fait la technique du 8 minutes et ça semblait bien fonctionner, j’ai donc continué. Mais le lendemain, je retravaillais sur le même devoir de mathématiques et je ne pouvais me résoudre à continuer à le faire. J’avais toujours des arguments qui trottaient dans ma dans ma tête sur les avantages et les inconvénients de ne pas faire mes devoirs, et physiquement, ça me rendait stressée.

Par où dois-je commencer? Et pourquoi je ne peux pas rester motivée?
En vous disant tout ça, j’ai un examen de mathématiques, ce vendredi …

J’ai sincèrement besoin d’aide.

Ann

Tout d’abord, Ann, vous prenez votre rôle de procrastinateur un peu trop au sérieux – ce que je veux dire, c’est que vous vous croyez et vous pensez être un procrastinateur.  Résultat, vous vous cachez derrière cette étiquette pour continuer à procrastiner. Voyez la vérité en face – Comme si porter l’étiquette de « PERDANT » chaque jour, ce n’était pas assez, vous portez en plus l’étiquette du procrastinateur chronique, ce qui fait de vous un « PERDANT PERPÉTUEL ».
Comment vous sentez vous quand je vous dis ça? Parce que c’est vrai – les procrastinateurs, surtout les chroniques, n’atteignent pas leur but parce qu’ils ne finissent pas ce qu’ils ont commencé – il y en a même qui ne commencent rien –COMME VOUS?

Qu’est-ce que ça vous fait d’être étiquetée comme une PERDANTE?

Procrastinateur, ça sonne mieux non?!?!

Mais vous êtes quand même une PERDANTE….

SAUF si vous faites juste de la «procrastination »… cela signifie que vous avez simplement pris une mauvaise habitude, mais dans les faits, vous êtes une gagnante qui s’est laissée aller….

Est-ce le cas? Êtes-vous vraiment une gagnante qui vient d’avoir un manque de jugement et un manque flagrant de discipline?

Ou êtes-vous vraiment une perdante? Si vous êtes une perdante, j’aime autant vous le dire tout de suite, je n’ai pas de temps pour vous – sérieusement!
Toutefois, si vous êtes une gagnante qui s’est simplement égarée, regardez ce clip sur YouTube pour une cure de procrastination – et ça marche encore plus pour les PROCRASTINATEURS CHRONIQUES!

Non mais sérieusement, comment arrêter ça???

Vous êtes pris dans ce qu’on appelle la paralysie de l’analyse.  Toutes les personnes dotées de d’une grande capacité d’analyse et de technique y sont susceptibles.  La clé est de vous SERVIR de vos compétences pour DÉMARRER le processus – UNE ÉTAPE À LA FOIS, immédiatement et arrêter de tout analyser.

Utilisez votre esprit séquentiel pour COMMENCER tout processus IMMÉDIATEMENT, et après, analyser chaque PROCHAINE ÉTAPE après l’avoir fait, i.e. à posteriori.  APRÈS l’avoir fait et non AVANT.  Comme ça, c’est fait et vous pourrez ainsi améliorer la prochaine étape et continuer.

Les ingénieurs sont souvent affligés par la procrastination – mais ce n’est pas incurable!

Voici une autre question sur laquelle on peut se pencher :

Pourquoi est-ce que les gens procrastinent quand vient le temps de faire leurs impôts?

Et pourquoi les font-ils à la dernière minute?

La raison est fort simple – ils DÉTESTENT faire leurs impôts et ce sera encore plus souffrant pour eux s’ils ne les font pas (pénalités, tracas, frais d’intérêt sont encore plus DOULEUREUX)  alors ils se résignent à les faire.

Alors, pour vous, en tant qu’étudiant, quel est le parallèle?

Manifestement, vous n’aimez pas ce que vous étudiez, sinon vous ne feriez pas traîner les choses. Qu’est-ce que vous n’aimez pas? Le matériel? Vos professeurs? Les étudiants qui vous entourent? Si vous n’aimez pas ça- vous blâmez la procrastination qui vous sert d’excuse.

La vraie racine du problème, c’est que vous n’aimez pas étudier – ou quelque chose de relié à ça.

Vous avez besoin de retomber en amour avec la matière que vous étudiez ou bien CHOISISSEZ QUELQUE CHOSE D’AUTRE À ÉTUDIER, quelque chose que vous aimez.

Si vous détestez étudier l’ingénierie, devinez quoi? Toute votre carrière gravitera autour de l’ingénierie = quelque chose que vous détestez…!

Donc, la vraie question est « Aimez-vous vraiment ce que vous étudiez (l’ingénierie dans votre cas) ou non??!?!?”

Si vous aimez ce que vous étudiez et que vous n’êtes pas une PERDANTE mais que vous procrastinez toujours, manifestement, vous êtes PARESSEUSE.

Oui, paresseuse!

Si vous obtenez d’assez bonnes notes, vous êtes quand même paresseuse et vous avez besoin d’un objectif plus ambitieux pour vous MOTIVER.

Aspirez à être sur la Dean’s List ou au titre de « Valedictorian »

Mais vous n’êtes peut-être pas fait pour ça ou pas assez intelligente.

Comment vous sentez-vous lorsque je vous dis ça?

Si vous voulez me prouver le contraire, c’est que vous avez un esprit GAGNANT, mais que vous êtes quand même une PERDANTE

If you want to prove me wrong, you’ve got the spirit of a WINNER, but you’re still a LOSER.

Vous êtes seulement un GAGNANT quand vous GAGNEZ quelque chose.

Si tout ce que je vous ai dit vous a motivé, – dites-moi ce que vous allez essayer de faire pour gagner et puis envoyez-moi la preuve que vous l’avez obtenu. Je suis sûr que les centaines de lecteurs de ce blog aimeraient savoir si vous êtes une GAGNANTE ou une PERDANTE.

Le voici votre défi!

C’est tout ce dont vous avez besoin pour ARRÊTER de procrastiner. Si vous continuez de procrastiner, nous le saurons et vous aussi.

Il n’y a rien de pire que de penser que vous étiez une GAGNANTE alors qu’en fait vous êtes une perdante.

L’instant où vous adoptez UN ÉTAT D’ESPRIT gagnant et ARRÊTER LA PROCRASTINATION – vous n’êtes plus une PERDANTE  … vous êtes sur le chemin de la victoire!

Qu’est-ce que ça vous dit?

Que ressentez-vous?

Comment vous voyez-vous maintenant?

UN GAGNANT fait ce qu’il a à faire.

UN GAGNANT utilise un vocabulaire positif.

UN GAGNANT voit les échecs comme des occasions d’apprendre et de s’améliorer.

UN GAGNANT recherche l’amélioration PAS la perfection.

UN GAGNANT ne se colle jamais d’étiquettes négatives.

UN GAGNANT ne se concentre pas sur le problème, mais sur la solution.

UN GAGNANT demande de l’aide (comme vous avez fait) et prend les conseils.

UN GAGNANT garde la barre haute.

UN GAGNANT partage sa sagesse avec les autres.

UN GAGNANT réalise que l’erreur est humaine – nous sommes tous humains et nous avançons toujours plus haut, toujours plus loin!

LE GAGNANT est ce que vous êtes.

LE GAGNANT c’est vous.

Comment réduire l’anxiété face aux examens

Le commentaire d’aujourd’hui nous a été envoyé par Ad Poi.  Il est un peu stressé parce qu’il a un examen dans environ 3 semaines. J’ai récemment tourné un clip  intitulé “5 minutes pour arrêter de paniquer en vue de votre examen du lendemain” qui est désormais inclus comme bonus  à l’achat du livre électronique Obtenez les meilleures notes avec un minimum d’effort.  Dans ce vidéo, j’explique 5 stratégies que vous pouvez utiliser pour étudier énormément de matière juste avant votre examen, si vous manquez de temps, ou si vous êtes pris pour étudier beaucoup de choses et que vous manquez de temps pour y arriver.

L’autre suggestion que j’ai pour Ad est de se procurer mon programme video de lecture rapide. Il y a également le programme Rapid Reader qui est très bien pour les applications WORD, PDF et la lecture sur le web mais quand vient le temps de lire vos livres, vous devez aussi savoir comment faire de la lecture rapide.

Bonjour  Dr Dussault,

J’ai entendu parler de votre livre et de vos stratégies récemment. Vous dites que vos stratégies, aident à obtenir les meilleures notes avec un minimum d’effort, mais je me demande si elles pourront vraiment m’aider, car mon examen est dans  3 semaines et demi et je ne me sens pas tout à fait prêt.

Ce dont j’ai besoin, ce sont des stratégies qui m’aideront à faire le maximum  avec un minimum de temps, et non pas avec un minimum d’effort! Je suis prêt à mettre beaucoup d’effort, mais je suis inquiet et je crains de ne pas être en mesure de terminer tous les cours avec des notes satisfaisantes (en particulier la chimie, que je déteste et que j’ai beaucoup négligée jusqu’à présent).

Alors, je me demande si votre livre va m’aider à obtenir de meilleures notes avec un minimum de TEMPS!!
J’ai réussi à obtenir une copie d’un logiciel de lecture rapide hier, et je tente d’augmenter ma vitesse de lecture à l’écran de l’ordinateur et dans mes livres et cahiers.

Mon plus grand problème, c’est que je deviens vraiment nerveux pendant les examens, ce qui réduit mon rendement de moitié. Conséquemment, mes notes sont affectées même si j’ai travaillé dur.  C’est pourquoi je me demande si votre produit peut m’aider à me débarrasser de mon anxiété et augmenter ma concentration.

En vous remerciant,

Ad Poi