Cher Dr. Dussault,
Récemment, j’ai acheté votre livre. Après une semaine, j’avoue être d’accord avec un grand nombre de suggestions dans votre livre même si je n’ai pas encore pu tous les mettre en application.

J’étais une personne qui  procrastinait à l’école secondaire. Toutefois, j’ai quand même réussi à m’en tirer assez bien et je suis même parvenue à entrer dans le programme d’ingénierie de mon choix.

Par contre, je me rends compte que ce qui fonctionnait au secondaire et au cegep ne fonctionne plus à l’université. L’Université est si différente de l’école secondaire!
Pourtant, pendant les 5-6 dernières années, tout ce que j’ai fait pendant mes études, c’est procrastiner. Je comprends tout ce que votre livre dit et j’apprécie les trucs reçus par e-mail.  Je fais les exercices et j’essaie de bien manger et bien dormir, mais quand même … je n’arrive pas à démarrer.

Qu’est-ce qui cloche avec moi? J’ai recherché sur le net, et apparemment il n’y a  pas que la procrastination, mais il existe aussi des procrastinateurs chroniques. Je pense que j’en suis une c’est certain.  J’ai procrastiné pendant tellement longtemps que je ne  sais pas vraiment quel est le sens du mot  « étude ».

Je fais des listes et des listes de ce que je veux atteindre. Chaque fois, je change les informations et le format en espérant que j’y arriverai (j’ai essayé de démarrer avec cette technique de votre premier livre). Mais à la longue, je deviens fatiguée par l’ampleur de tout ce que j’ai à faire dans la journée et même si je ne suis pas fatiguée, je préférerais avoir juste des choses amusantes à faire.

J’ai vraiment envie de réussir et de bien faire … ce qui devrait être une motivation suffisante … mais je n’arrive toujours pas à garder le rythme. J’ai fait la technique du 8 minutes et ça semblait bien fonctionner, j’ai donc continué. Mais le lendemain, je retravaillais sur le même devoir de mathématiques et je ne pouvais me résoudre à continuer à le faire. J’avais toujours des arguments qui trottaient dans ma dans ma tête sur les avantages et les inconvénients de ne pas faire mes devoirs, et physiquement, ça me rendait stressée.

Par où dois-je commencer? Et pourquoi je ne peux pas rester motivée?
En vous disant tout ça, j’ai un examen de mathématiques, ce vendredi …

J’ai sincèrement besoin d’aide.

Ann

Tout d’abord, Ann, vous prenez votre rôle de procrastinateur un peu trop au sérieux – ce que je veux dire, c’est que vous vous croyez et vous pensez être un procrastinateur.  Résultat, vous vous cachez derrière cette étiquette pour continuer à procrastiner. Voyez la vérité en face – Comme si porter l’étiquette de « PERDANT » chaque jour, ce n’était pas assez, vous portez en plus l’étiquette du procrastinateur chronique, ce qui fait de vous un « PERDANT PERPÉTUEL ».
Comment vous sentez vous quand je vous dis ça? Parce que c’est vrai – les procrastinateurs, surtout les chroniques, n’atteignent pas leur but parce qu’ils ne finissent pas ce qu’ils ont commencé – il y en a même qui ne commencent rien –COMME VOUS?

Qu’est-ce que ça vous fait d’être étiquetée comme une PERDANTE?

Procrastinateur, ça sonne mieux non?!?!

Mais vous êtes quand même une PERDANTE….

SAUF si vous faites juste de la «procrastination »… cela signifie que vous avez simplement pris une mauvaise habitude, mais dans les faits, vous êtes une gagnante qui s’est laissée aller….

Est-ce le cas? Êtes-vous vraiment une gagnante qui vient d’avoir un manque de jugement et un manque flagrant de discipline?

Ou êtes-vous vraiment une perdante? Si vous êtes une perdante, j’aime autant vous le dire tout de suite, je n’ai pas de temps pour vous – sérieusement!
Toutefois, si vous êtes une gagnante qui s’est simplement égarée, regardez ce clip sur YouTube pour une cure de procrastination – et ça marche encore plus pour les PROCRASTINATEURS CHRONIQUES!

Non mais sérieusement, comment arrêter ça???

Vous êtes pris dans ce qu’on appelle la paralysie de l’analyse.  Toutes les personnes dotées de d’une grande capacité d’analyse et de technique y sont susceptibles.  La clé est de vous SERVIR de vos compétences pour DÉMARRER le processus – UNE ÉTAPE À LA FOIS, immédiatement et arrêter de tout analyser.

Utilisez votre esprit séquentiel pour COMMENCER tout processus IMMÉDIATEMENT, et après, analyser chaque PROCHAINE ÉTAPE après l’avoir fait, i.e. à posteriori.  APRÈS l’avoir fait et non AVANT.  Comme ça, c’est fait et vous pourrez ainsi améliorer la prochaine étape et continuer.

Les ingénieurs sont souvent affligés par la procrastination – mais ce n’est pas incurable!

Voici une autre question sur laquelle on peut se pencher :

Pourquoi est-ce que les gens procrastinent quand vient le temps de faire leurs impôts?

Et pourquoi les font-ils à la dernière minute?

La raison est fort simple – ils DÉTESTENT faire leurs impôts et ce sera encore plus souffrant pour eux s’ils ne les font pas (pénalités, tracas, frais d’intérêt sont encore plus DOULEUREUX)  alors ils se résignent à les faire.

Alors, pour vous, en tant qu’étudiant, quel est le parallèle?

Manifestement, vous n’aimez pas ce que vous étudiez, sinon vous ne feriez pas traîner les choses. Qu’est-ce que vous n’aimez pas? Le matériel? Vos professeurs? Les étudiants qui vous entourent? Si vous n’aimez pas ça- vous blâmez la procrastination qui vous sert d’excuse.

La vraie racine du problème, c’est que vous n’aimez pas étudier – ou quelque chose de relié à ça.

Vous avez besoin de retomber en amour avec la matière que vous étudiez ou bien CHOISISSEZ QUELQUE CHOSE D’AUTRE À ÉTUDIER, quelque chose que vous aimez.

Si vous détestez étudier l’ingénierie, devinez quoi? Toute votre carrière gravitera autour de l’ingénierie = quelque chose que vous détestez…!

Donc, la vraie question est « Aimez-vous vraiment ce que vous étudiez (l’ingénierie dans votre cas) ou non??!?!?”

Si vous aimez ce que vous étudiez et que vous n’êtes pas une PERDANTE mais que vous procrastinez toujours, manifestement, vous êtes PARESSEUSE.

Oui, paresseuse!

Si vous obtenez d’assez bonnes notes, vous êtes quand même paresseuse et vous avez besoin d’un objectif plus ambitieux pour vous MOTIVER.

Aspirez à être sur la Dean’s List ou au titre de « Valedictorian »

Mais vous n’êtes peut-être pas fait pour ça ou pas assez intelligente.

Comment vous sentez-vous lorsque je vous dis ça?

Si vous voulez me prouver le contraire, c’est que vous avez un esprit GAGNANT, mais que vous êtes quand même une PERDANTE

If you want to prove me wrong, you’ve got the spirit of a WINNER, but you’re still a LOSER.

Vous êtes seulement un GAGNANT quand vous GAGNEZ quelque chose.

Si tout ce que je vous ai dit vous a motivé, – dites-moi ce que vous allez essayer de faire pour gagner et puis envoyez-moi la preuve que vous l’avez obtenu. Je suis sûr que les centaines de lecteurs de ce blog aimeraient savoir si vous êtes une GAGNANTE ou une PERDANTE.

Le voici votre défi!

C’est tout ce dont vous avez besoin pour ARRÊTER de procrastiner. Si vous continuez de procrastiner, nous le saurons et vous aussi.

Il n’y a rien de pire que de penser que vous étiez une GAGNANTE alors qu’en fait vous êtes une perdante.

L’instant où vous adoptez UN ÉTAT D’ESPRIT gagnant et ARRÊTER LA PROCRASTINATION – vous n’êtes plus une PERDANTE  … vous êtes sur le chemin de la victoire!

Qu’est-ce que ça vous dit?

Que ressentez-vous?

Comment vous voyez-vous maintenant?

UN GAGNANT fait ce qu’il a à faire.

UN GAGNANT utilise un vocabulaire positif.

UN GAGNANT voit les échecs comme des occasions d’apprendre et de s’améliorer.

UN GAGNANT recherche l’amélioration PAS la perfection.

UN GAGNANT ne se colle jamais d’étiquettes négatives.

UN GAGNANT ne se concentre pas sur le problème, mais sur la solution.

UN GAGNANT demande de l’aide (comme vous avez fait) et prend les conseils.

UN GAGNANT garde la barre haute.

UN GAGNANT partage sa sagesse avec les autres.

UN GAGNANT réalise que l’erreur est humaine – nous sommes tous humains et nous avançons toujours plus haut, toujours plus loin!

LE GAGNANT est ce que vous êtes.

LE GAGNANT c’est vous.

Le commentaire d’aujourd’hui nous a été envoyé par Ad Poi.  Il est un peu stressé parce qu’il a un examen dans environ 3 semaines. J’ai récemment tourné un clip  intitulé “5 minutes pour arrêter de paniquer en vue de votre examen du lendemain” qui est désormais inclus comme bonus  à l’achat du livre électronique Obtenez les meilleures notes avec un minimum d’effort.  Dans ce vidéo, j’explique 5 stratégies que vous pouvez utiliser pour étudier énormément de matière juste avant votre examen, si vous manquez de temps, ou si vous êtes pris pour étudier beaucoup de choses et que vous manquez de temps pour y arriver.

L’autre suggestion que j’ai pour Ad est de se procurer mon programme video de lecture rapide. Il y a également le programme Rapid Reader qui est très bien pour les applications WORD, PDF et la lecture sur le web mais quand vient le temps de lire vos livres, vous devez aussi savoir comment faire de la lecture rapide.

Bonjour  Dr Dussault,

J’ai entendu parler de votre livre et de vos stratégies récemment. Vous dites que vos stratégies, aident à obtenir les meilleures notes avec un minimum d’effort, mais je me demande si elles pourront vraiment m’aider, car mon examen est dans  3 semaines et demi et je ne me sens pas tout à fait prêt.

Ce dont j’ai besoin, ce sont des stratégies qui m’aideront à faire le maximum  avec un minimum de temps, et non pas avec un minimum d’effort! Je suis prêt à mettre beaucoup d’effort, mais je suis inquiet et je crains de ne pas être en mesure de terminer tous les cours avec des notes satisfaisantes (en particulier la chimie, que je déteste et que j’ai beaucoup négligée jusqu’à présent).

Alors, je me demande si votre livre va m’aider à obtenir de meilleures notes avec un minimum de TEMPS!!
J’ai réussi à obtenir une copie d’un logiciel de lecture rapide hier, et je tente d’augmenter ma vitesse de lecture à l’écran de l’ordinateur et dans mes livres et cahiers.

Mon plus grand problème, c’est que je deviens vraiment nerveux pendant les examens, ce qui réduit mon rendement de moitié. Conséquemment, mes notes sont affectées même si j’ai travaillé dur.  C’est pourquoi je me demande si votre produit peut m’aider à me débarrasser de mon anxiété et augmenter ma concentration.

En vous remerciant,

Ad Poi

Le sujet d’aujourd’hui représente un schéma qui pose la question “Comment devrais-je étudier pour mes examens?”  Dans mon livre d’étude, j’explique dans le Chapitre 8 Comment déterminer ce qu’il y aura dans votre prochain examen et Chapitre 9 Comment réussir ses examens à chaque fois.  Cliquez sur l’hyperlien pour obtenir une copie de mon livre d’étude maintenant, sinon, ce schéma continuera de représenter le stress de ne pas savoir comment étudier pour un examen.

Ce schéma m’a été envoyé par Andrew Powell de Montréal au Canada.

Le commentaire suivant nous vient d’un étudiant qui est âgé de 35 ans et qui a de la difficulté en math.  Sa question est tout à fait pertinente.

Bonjour,

Je me bats avec les maths.  J’ai 35 ans et j’en suis à mon 2^e semestre au collège et je reprends le cours de math parce que je l’ai coulé au 1^er semestre.  Je m’enligne pour répéter le même scénario.  Mon professeur m’a dit que nous pouvons faire des corrections sur les examens et obtenir un meilleur score dès maintenant. Il ne me reste qu’un mois d’école. Alors ma question est quelle est la meilleure façon d’étudier pour un test de mathématiques ou comment mieux comprendre les explications du professeur.

Cette question comporte plusieurs réponses : Read More »»

Vous avez peut-être jeté un coup d’œil à mon livre d’étude et même pensé à l’acheter.  Si ce n’est déjà fait, je vous invite à lire ce que David a expérimenté et à vous poser la question – si ça fonctionne pour lui, pourquoi ça ne fonctionnerait pas pour moi?

Bonjour Marc,

J’ai lu votre livre d’étude et je n’ai écouté qu’une seule fois votre video de lecture rapide.  Les e-mails supplémentaires sont supers car ils m’aident à rester sur la bonne voie, sinon je pourrais m’égarer un peu et perdre le focus sur ce que je devrais faire et m’éviter de reprendre mes vieilles habitudes.

J’ai maintenant une meilleure méthode pour prendre mes notes de cours.  J’utilise plus de dessins, de graphiques, de cartes mentales « mind maps ».  Je réalise que pour moi, c’est une meilleure façon d’apprendre et d’enregistrer ce qui a été dit.  (comme je l’ai appris dans votre livre qui explique comment déterminer le style d’apprentissage qui nous convient le mieux.)

Mes examens commencent à la fin du mois.  La prochaine étape pour moi sera de compiler mes notes en cartes mentales.

Je me trouve présentement dans une salle d’étude et non dans un bureau où il y a plein de distractions.  Ça me permet de me concentrer l’esprit et de rester dans ma bulle.

Je ne lis plus mes livres de cours et les textes « à froid ».  Je fais une première lecture pour avoir une compréhension générale.  Ensuite, je surligne ce qui est important et je prends des notes et ça me permet de mieux comprendre.  (ça fait vraiment une grosse  différence).

Mes notes de travaux et d’examens sont passées de 60% à 80% et j’ai obtenu 88% dans le dernier examen.  C’était ma plus haute note.

Je prends une formation à  distance, donc sans professeurs, seulement le webct et les  livres et les cahiers d’exercices.

Je pratique vos techniques de lecture rapide mais j’ai encore des efforts à y mettre car ce n’est pas encore acquis.

Vous remerciant beaucoup pour votre aide.

David Fisher

Aujourd’hui, Nick partage avec nous quelques-uns de ses défis qui vous feront réaliser que vous n’êtes pas seuls.  Ça nous arrive à tous un  moment donnée.  La maîtrise de soi, c’est de savoir contrôler nos émotions.  Mon livre d’étude parle de comment relâcher la pression et le stress reliés  à l’étude de sorte que vous ne vous retrouviez pas dans une marmite à pression.

Lisez le courriel de Nick et ma réponse à celui-ci.

_________________________________

Allo Dr. Dussault,

Je comprends très bien d’où vous venez et j’apprécie sincèrement que vous m’aidiez à atteindre mon plein potentiel.

Depuis que je suis petit, je travaille très fort pour exceller dans les tests et pour comprendre ce qu’il y a dans les livres.  Je me suis toujours senti comme si j’étais le plus lent à lire en  classe et encore aujourd’hui, ça me cause une grande insécurité.

J’ai également tendance à m’apitoyer sur mon sort lorsque je ne réussis pas dans un sport ou que je ne suis pas capable d’améliorer mes notes, ma vitesse de lecture, etc.  Pourtant, quand je me regarde aujourd’hui,  j’ai des notes 4.0 GPA et je suis starter dans un club de foot sélect.  Alors pourquoi est-ce que je suis comme ça?

C’est pourquoi j’ai acheté  vos videos de lecture rapide.  J’étais tellement frustré avec le cours de lecture rapide que je prenais à la maison que j’ai voulu essayer le vôtre!  Toutefois, comme vous le dites si bien, ça prend un certain temps avant d’atteindre notre vitesse de croisière.

Un sincère merci!

Nick

P.S.  En ce qui concerne votre livre d’étude, mon but est tout d’abord de devenir plus efficace dans mes études parce que je suis du genre procrastinateur comme c’est pas possible!  Mais je dois avouer que je n’ai perçu qu’une petite amélioration, par ma faute, car je retourne constamment à mes vieilles habitudes et que de mettre en pratique vos techniques demande un effort.  Comme vous le dites, ce n’est pas facile, mais  je persiste afin d’atteindre mon but “toujours  plus haut, toujours plus loin”.

Premièrement Nick est TRÈS honnête et ouvert.  C’est la première chose à faire pour devenir un bon étudiant – bon dans tout – il faut être conscient.  Apprenez à vous connaître et vous saurez ce que vous devrez améliorer.

La première chose que Nick DOIT faire, c’est d’arrêter d’utiliser l’étiquette de la PROCRASTINATION!  Si vous vous  sentez ou vous voyez constamment comme un procrastinateur, et bien vous le resterez!  Pour y remédier,  dès que vous vous dites le mot, corrigez-vous INSTANTANÉMENT et dites plutôt, “non, je suis une personne d’action et j’ai le contrôle sur ma vie et mon destin”!

Bon, ça peut paraître enfantin à prime abord – mais essayez-le et faites confiance au processus, vous verrez.

L’autre suggestion que j’ai pour Nick est d’arrêter de s’apitoyer sur lui-même.  Il doit plutôt se RÉCOMPENSER pour ses victoires et ses réalisations.

J’ai récemment  gagné une médaille d’argent au 2009 Australian Masters Games – Squash.  Pour célébrer, j’ai décidé de le publier sur mon blogue personnel. De plus, lors d’un évènement récent,  j’ai décidé d’apporter ma médaille d’argent pour la montrer à mes clients qui m’ont supporté.   C’était l’fun et je me sentais bien de PARTAGER ma victoire  avec eux.

On a tous  besoin de célébrer nos victoires.

Se maintenir à  un niveau plus élevé ne signifie pas que vous avez à vous rabaisser ou vous élever. Les autres le feront pour vous.

Vous devez rester MOTIVÉ et EXCITÉ!

Faites-vous partie des personnes qui donnent plus d’importance à vos loisirs qu’à vos études? Avez-vous tendance à remettre au lendemain vos devoirs et vos leçons?  Si oui, qui pourrait vous blâmer, parce que personne, dans son état d’esprit, ne veut rester à étudier, plutôt que de sortir en ville avec sa gang!

Mais si vous apprenez comment étudier pour un test, comment étudier pour un examen ou même comment mieux étudier – vous pourriez rendre l’expérience beaucoup plus agréable.

En tant qu’êtres humains, nous préférons les activités plaisantes à la monotonie des tâches auxquelles nous sommes toujours confrontés.  Le seul hic, c’est que si vous reportez toujours à demain, vous serez toujours PLUS STRESSÉ!

La question du jour nous vient de Joy en Angleterre.  En fait, elle a 2 questions.

Merci Dr. Marc,
Ça semble être un départ positif pour moi, mais j’ai tout de même une question importante.

Je suis présentement dans mon avant-dernière année d’université en Angleterre.  Je me demandais si les conseils dont vous parlez dans votre livre s’adressent seulement aux étudiants des Etats-Unis.  Est-ce qu’ils s’adressent également aux étudiants d’autres pays?

Conseils pour avoir de meilleures notes

Mes stratégies pour obtenir de meilleures notes ont été utilisées par des milliers d’étudiants provenant de 29 pays et le livre a été traduit en 3 langues.  Des étudiants du secondaire, du collège, du lycée, de l’université, aux études supérieures ont mis en pratique mes conseils et techniques avec SUCCES.

Les conseils, outils et techniques que j’y présente fonctionnent pour plusieurs matières : sciences, sciences sociales, ingénierie, droit, médecine, etc.

J’ai également un autre problème que je trouve difficile de régler, c’est l’intérêt d’étudier.  Je pense que j’ai un intérêt parce que je me me convainc que je dois étudier tous les jours, mais aussitôt que j’ouvre mes livres scolaires, je perds tout intérêt immédiatement.  Conséquemment, ça me prend un temps fou pour comprendre quelques lignes sans compter que je peux difficilement me rappeler ce que j’ai étudié.  Je dois avouer que c’est un gros problème pour moi et j’ai toujours été gêné d’en parler.  Je sais que j’ai cette confiance en moi qui me dit que je suis intelligente et que je peux y arriver mais dès que je rencontre un obstacle, je deviens « faible » et j’abandonne.  J’ai peur de subir l’échec et de recommencer un cours si je ne trouve pas de solution rapidement.

J’ai besoin de vos conseils et j’espère vous lire bientôt.

Cordialement,

Joy

Comment étudier un sujet que vous détestez

Il y a 2 problèmes ici – le premier est que vous PENSEZ que le sujet vous intéresse, mais en réalité, ce n’est pas le cas.  Si vous étiez intéressée, vous n’auriez AUCUN PROBLÈME À COMMENCER.  Je vais vous le prouver.

Si vous êtes un collectionneur de timbres et que vous lisez sur le nouveau timbre qui sera émis pour les Jeux Olympiques de Londres, vous n’auriez aucun problème de concentration, de focus et de rétention d’information n’est-ce-pas?

C’est parce que le sujet vous INTÉRESSE.

Le défi que nous avons en tant qu’étudiant est que chaque programme académique comporte des cours que nous n’aimons pas.   Je me souviens d’avoir profondément détesté un cours sur la thermodynamie dans mon programme d’ingénierie, un cours de chimie au Collège et un autre cours sur les statistiques dans mon programme Ph.D.

Mais vous savez quoi?

VOUS N’AVEZ PAS LE CHOIX.  Ça fait partie d’la game et vous devez passer le cours pour obtenir votre diplôme/certificat.

Je vous propose un premier devoir – oubliez ce vieil adage – NE FAITES PAS CE QUE VOUS AIMEZ EN PREMIER – car cette recette vous mènera à des notes désastreuses  – Vous augmenterez vos chances de subir un échec parce que vous passerez plus de temps sur ce que vous aimez et pas assez de temps sur ce que vous n’aimez pas.

Ne faites pas ça!

Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire. MAIS, si vous commencez par étudier ce que vous détestez, vous sentirez vos épaules plus légères et VOUS NE SEREZ PAS STRESSÉ. On doit tous étudier des matières que nous n’aimons pas – IL LE FAUT.  Nous devons être conscients de certaines choses parce que ça fait partie de l’éducation.

Vous ne pouvez RIEN FAIRE pour y échapper – SAUF vous en débarrasser EN PREMIER ET RAPIDEMENT.

Si vous voulez passer rapidement au travers des matières ennuyantes, mettez la main sur mon programme video de lecture rapide.  De cette façon, vous passerez moins de temps à étudier des sujets que vous détestez.  La LECTURE RAPIDE vous forcera à vous concentrer et en venir à bout rapidement, en une fraction du temps.  Imaginez passer la MOITIÉ du temps à étudier la chimie, la physique, la géographie….Ce serait cool non?

L’estime de soi et la confiance en soi des étudiants

Cela dit, le 2e problème que vous avez se trouve au niveau de votre estime de soi et de votre confiance en vous, un sujet beaucoup plus délicat à traiter.

Je vous suggère d’arrêter de vous mettre de la pression sur les épaules et de vous concentrer sur le fait que quand vous APPRENEZ quelque chose de NOUVEAU, et bien par définition, c’est parce que VOUS NE LE SAVIEZ PAS.

Il faut temps et effort pour apprendre quelque chose de NOUVEAU.

Une des stratégies que j’enseigne, c’est de commencer par le début – par exemple pour le cours de Statistiques, j’ai acheté le Cartoon Guide to Statistics pour apprendre les principes de base d’une façon amusante.  Je l’avais acheté quand j’étais à l’université dans le but de m’aider pour mes cours de MBA et de Ph.D.

Je suis sérieux! j’ai fait la même chose pour d’autres matières également.

La série “for Dummies” est une EXCELLENTE FAÇON DE COMMENCER avec une matière qui vous intimide.

Fondamentalement, nous nous mettons tous de la pression, c’est la nature humaine – mais si vous mettez en pratique les techniques, les trucs et les stratégies décrits dans mon livre “Obtenez les meilleures notes avec un minimum d’effort”, vous gagnerez beaucoup d’assurance et d’estime de soi en 2-3 semaines.

Vous y gagnerez encore plus si vous apprenez la lecture rapide.

Bonne chance!

Le commentaire d’aujourd’hui peut vous paraître simple, mais il pourrait IMMÉDIATEMENT réduire votre tendance à procrastiner et ainsi réduire le stress et la pression que vous ressentez quand vous étudiez ou QUAND vous devriez étudier et que vous ne le faites pas.

Nous sommes tous un peu procrastinateurs, mais les étudiants qui obtiennent des A le sont moins et conséquemment, ils obtiennent de meilleures notes en y mettant moins d’effort.

L’objet de ce commentaire est une des stratégies qui fait partie de mon livre “Obtenez les meilleures notes avec un minimum d’effort“.  Si vous ne l’avez pas encore acheté, n’attendez pas.  Le titre parle de lui-même et pour 27$, c’est une vraie aubaine.

Un truc pour ne plus procrastiner

Si vous ne voulez plus procrastiner, il faut avant tout que vous sachiez POURQUOI vous procrastinez.  Une des raisons majeures est que vous amplifiez automatiquement un problème ou ce que vous avez à faire dans votre liste de ‘TO DO’, sans vraiment comprendre pourquoi.  Vous voyez une montagne là ou il n’y en a pas.

Je vais vous le prouver :

• Faites une liste de 10 choses que vous devez faire cette semaine et la semaine prochaine dans vos études.

• Faites une deuxième liste de 10 choses que vous avez faites la semaine dernière dans vos études.

Comparez ces 2 listes.

Je vous garantis que votre liste de TO DO de cette semaine et de la semaine prochaine paraît PLUS LONGUE, PLUS DIFFICILE que votre liste de la semaine dernière.

J’ai raison hein?

Je compare ça à un rétroviseur dans une voiture; vos problèmes et votre liste de TO DO vous apparaissent toujours plus gros qu’en réalité.

Comment régler la question?

Simple.

Décortiquez votre liste de TO DO en sections et sous-sections de manière SIMPLE ET FACILE À “DIGÉRER”…  vous connaissez l’expression “Comment mange-t-on un éléphant?…une bouchée à la fois”.

Je l’explique en plus amples détails dans mon livre, mais pour l’instant, faites une liste comme celle ci-dessous et voyez comment vous vous sentez quand vous faites l’exercice.

• Etudiez en physique – peut être divisé comme suit :
  • Réorganiser mes rapports de lab, mes notes de classe et autres documents de façon à ce qu’ils soient tous au même endroit
  • Lire les chapitres 16, 17 et 18
  • Surligner les points et extraits importants
  • Faire une recherche sur le sujet du labo de la semaine dernière pour mieux le comprendre en prévision du prochain examen
  • Réviser les questions de l’examen de mi-session de l’année dernière qui portent sur le contenu du cours de façon à ne pas accumuler de leçons avant la mi-session
  • Réécrire mes notes et/ou les ajouter sur mon MindMap
  • Gardez mon espace de travail rangé avec SEULEMENT les cahiers et livres dont j’ai besoin
  • Enlevez les bibelots et les piles de papier inutiles
  • Enligner mes livres dans la bibliothèque ou sur l’étagère pour un look propre
  • Épousseter, nettoyer ou laver mon bureau ou ma table de travail
    • (Note: Avoir un espace de travail propre et rangé est TRÈS IMPORTANT! Habituez-vous à le garder propre, vous vous sentirez plus léger.  Vous voulez d’autres trucs du genre, allez sur le site www.HomeDeclutterAndFun.com!)

Vous voyez ou je veux en venir?

Si vous ne vous débarassez pas de ce problème d’amplitude, vous continuerez à tergiverser et à procrastiner sur ce que vous leçons, devoirs et travaux.

Ne vous attendez pas à obtenir de meilleures notes si vous ne prenez pas les moyens pour y arriver.  En faisant paraître les choses PLUS PETITES, PLUS FACILES ET PLUS RAPIDES à faire, vous en ferez PLUS, et ce en y mettant moins d’effort, mais encore plus important, vous aurez plus confiance en vous et votre niveau de stress diminuera, BEAUCOUP.

Rappelez-vous, c’est vous qui tenez la loupe!

Le bachotage, oubliez ça! Le temps peut facilement vous rattraper quand vous essayez de vous bourrer le crâne à la dernière minute. Plusieurs personnes attendent à la toute dernière minute et essaient d’absorber toute la matière en seulement quelques heures, à la dernière minute…c’est là le vrai problème-

EST-CE QUE SE BOURRER LE CRÂNE SOUS PRESSION FONCTIONNE VRAIMENT?

Lorsque les personnes se préparent pour un test ou un examen, souvent le bachotage, communément appelé “bourrage de crâne” devient trop souvent une habitude. Plusieurs étudiants ont recours au bachotage pour une multitude de raisons dont, entre autres, pour justifier le fait qu’ils ont des horaires trop chargés…est-ce que j’ai raison?

Dans certains cas, le bachotage peut être risqué, puisqu’il finit par CAUSER DU STRESS INUTILEMENT!

En essayant d’emmagasiner une grande quantité d’information à l’intérieur d’une très courte période de temps, vous faites travailler votre cerveau beaucoup plus lorsque vous étudiez sur une base régulière. Si vous bachotez fréquemment et sur une base régulière, je ne vous apprendrai rien en vous disant que vous courrez des RISQUES sur VOTRE SANTÉ.

j’avais un confrère de classe en ingénierie qui a dû abandonner à cause de problèmes liés au stress des études. Il pensait réellement qu’il pourrait prendre un temps d’arrêt et revenir – mais ça n’a pas fonctionné.

Une fois sorti de l’école, il a fini par se la couler douce et côtoyait des amis moins ambitieux…, vous connaissez la suite.

Vous ne serez pas surprix d’apprendre qu’il n’a jamais remis les pieds au cours d’ingénierie, encore moins à l’université.

Dans la mesure du possible, vous devriez vraiment utiliser d’autres méthodes d’étude – autre que le bachotage.

Vous manquez de ressources pour trouver de bonnes idées?

Considérez mon livre révolutionnaire « Obtenez les meilleures notes avec un minimum d’effort ».

Il offre beaucoup de conseils utiles qui ont fait leur preuve, des techniques et des stratégies qui peuvent vous aider à étudier de manière plus efficace et obtenir de meilleures notes.

DONC, EST-CE QUE LE BACHOTAGE A DÉJÀ FONCTIONNÉ?

Si vous êtes en forme, reposé et que vous n’avez pas d’autres sources de stress dans votre vie, votre cerveau peut suivre assez bien avec un peu de bachotage dans les dernières minutes ou heures d’étude avant un examen / test important.

Toutefois, si ça fonctionne, plus souvent qu’autrement, vous vous retrouvez habituellement avec des RÉSULTATS MOYENS, plutôt que LES MEILLEURS RÉSULTATS SCOLAIRES que vous auriez pu obtenir en étudiant de manière plus efficace.

Un des problèmes reliés au bachotage est que vous ne pouvez jamais emmagasiner et maîtriser toute l’information et la relation qu’ont les groupes d’information les uns avec les autres – ces inter-relations sont en général ce que les profs mettent dans leurs examens.

Le fait d’étudier sous pression à la dernière minute peut vous MÊLER, i.e. que parfois, ça peut rendre la matière que vous compreniez déjà encore plus « mêlante » et vous devenez confus face à un trop plein d’information. Vous remarquerez également qu’il est difficile de garder la matière dans votre mémoire à long terme parce que vous êtes FATIGUÉ et FRUSTRÉ.   Donc, en conclusion, SI vous bachotez, assurez-vous au moins d’utiliser mes stratégies pour faire de votre mieux.

Que vous étudiiez au secondaire, au collège ou pour les affaires, si vous recherchez des moyens d’étudier plus efficacement, ça vaut vraiment la peine de consulter mon livre électronique « Obtenez les meilleures notes avec un minimum d’effort ».

Toujours plus haut, toujours plus loin!
Marc

P.S.
Si vous avez des expériences personnelles ou des commentaires reliés au bachotage (« cramming »), publiez-les ici sur ce blogue dans la section commentaires.

Trop souvent dans la vie, il semble que la période ou nous pensons être la plus productive est celle ou nous prenons le moins de temps à réaliser ce que nous faisons.

Ce que cela veut dire?

Pensez à cette échéance que votre patron vous a donnée ou bien cet examen final qui approche trop rapidement.

Est-ce que ça vous arrive de ne pas faire le travail que vous étiez supposé faire, quand dans les faits, vous aviez beaucoup de temps devant vous pour le compléter.  Quand vous vous donnez un court lapse de temps ou une cédule serrée, vous excellez parfois au-delà de vos espérances?

C’est simple, QUAND VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE À FAIRE, VOUS LE FAITES, mais quand ce n’est pas une nécessité, vous la laissez de côté.

Voici quelques exemples de priorités :

Read More »»